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Introducción lesión LCA

Bienvenido lector o lectora,

El motivo de crear un blog con mi experiencia personal de rotura de LCA, rodilla derecha, viene incentivada por la satisfacción de que pueda seros de muy gran ayuda.

De nuevo bienvenidos y espero sus comentarios.

Gracias y un saludo.

lunes, 19 de septiembre de 2011

Dos noches en el hospital

La anestésia me duró como unas 3h-4h hasta que empecé a notar las piernas, dedos...etc. El primer día como es normal, pasaban cada 4 horas las enfermeras a ponerme el antimflamatorio y el analgésico. De esta manera no tuve casi dolor. No pasé mala primera noche (cosa que me extrañó), lo único que notas es que por dentro de la rodilla como que supura un poquito de líquido pero es normal, para eso está el drenaje. Lo que si era un poco incómodo, era dormir en la misma postura pero bueno, todo es hacerse, ya que no será la única noche así.

A la mañana siguiente, y será lo mismo hasta que pueda andar mas o menos, me pincharon heparina. Más tarde a media mañana me quitaron el drenaje y no os voy a mentir, es un poco desagradable y doloroso. Por hacerme el fuertote miré como me lo quitaba la enfermera y me mareé, pero bueno una vez pasado ese rato, bien. Te recomiendan que muevas el pie, dedos y que empieces a ir al baño con las muletas para no estar siempre tumbado.

El segundo día tampoco tuve mucho dolor, nada comparado a como me habían comentado familiares y amigos que ya habían pasado por esta misma situación. Me cambiaron la medicación intravenosa por pastillas pero con el mismo ciclo, para que las fuera tolerando. La noche la pasé muy buena, ya que me dejaron todas las pastillas de esa noche, y era yo el que me despertaba para tomarlas. Así dormí del tirón.

A la mañana siguiente pasó el doctor a darme el alta y las indicaciones oportunas. Tenía que pincharme heparina todos los días hasta que andara, esperar una semana para volver a coger cita con él para quitarme la venda, escayola y puntos, e inmediatamente empezar con la rehabilitación.

Procedimiento injección heparina sacado de internet (enlace):


Imagen Procedimiento
1) Quite el capuchón tirando del mismo.
2) El paciente deberá estar en decúbito supino y la administración de enoxaparina debe ser realizada mediante inyección subcutánea profunda, normalmente en la pared abdominal antero-lateral o postero-lateral, alternativamente del lado derecho y del lado izquierdo. La aguja deberá introducirse verticalmente en toda su longitud, en el espesor de un pliegue cutáneo tomado entre el pulgar y el índice del operador. Este pliegue cutáneo se debe mantener mientras se administra la inyección.
3) Extraer la jeringa del lugar de inyección manteniendo el dedo en el émbolo.

Día de la operación

Hecho un manojo de nervios (yo para estas cosas no estoy preparado jeje) me dan la habitación y demás atenciones para antes de la operación. Destacar que nos pidieron que estuviera 6 horas antes sin comer, beber o fumar (no era mi caso).

Me bajaron a quirófano donde desde el camillero hasta el doctor, gente muy amable, salvo un enfermero que estaba un poco enfadado porque le tocaba trabajar de tarde jeje. Gente super atenta, recomiendo a día de hoy el sítio donde me he operado. Era mi primera vez en un quirófano, nunca antes había sentido en mis carnes una intervención.

Me sedaron un poquito y me pusieron la epidural. Creo que me adormecí durante unos minutos porque desperté cuando una de las enfermeras me preguntó si quería ver la operación ya que había dos monitores que mostraban lo que grababa la cámara de la artroscopia, a lo que accedí gustosamente, tenía intriga de conocer como se iba a llevar a cabo.

La intervención duro algo más de una hora, donde solamente noté que mi torso se movía a medida que movian la pierna. Pude ver la operación entera por el monitor. No os asustéis no ves cuando te rajan y esas cosas, sino lo que proyecta la camara de la artroscopia una vez la tienes dentro de la pierna. En nigún momento sangre, por si alguno le puede dar un poco de apuro. El doctor-cirujano inclusive me estuvo comentando algún punto intersante de la operación, donde pude ver el ligamento roto y luego una vez lo reconstruyeron, también me lo mostró en su totalidad y paso a explicarme que había salido todo bien.

Me tuvieron en la sala de reanimación durante un ratin y me subieron a planta. El doctor nos comunicó nuevamente que había salido todo bien.

Aquí unas fotillos del estado de la pierna, donde me pusieron escayola por debajo y vendaje. Se aprecia en las fotos el tubito del drenaje...


Día antes de la operación

Como es normal, hay algo de nervios, aunque sea una operación relativamente sencilla, pero entrar en un quirófano siempre acojona...

Este es el estado de la pierna, incluso me afeité yo los pelillos por ahorrar tiempo.



Gimnasio Hotel Vacaciones

Conseguimos escaparnos, mi pareja y yo, unos días a tomar el solecito, aprovechando los últimos días hasta la operación.

Las noticias para estos días no fueron muy buenas, ya que aunque me sentía estable, dejé de poder realizar bicicleta estática, puesto que notaba que la rodilla tendía a salirse y a producirme bastante dolor de roce y chasquido. Tuve que eliminar este ejercicio a no ser que con una de las manos hiciera de tope para que no tendiera a salirse. Un poco desagradable...

Sustituí varios ejercicios, por ejerccios en el agua. La playa me vino muy bien y la piscina también. Sobretodo el de caminar en forma de soldado, levantando una pierna y la otra.

Imagen Ejercicio
Bicicleta estática. Sesiones complicadas, ya que la rodilla tendía a salirse. Pensé que pudiera ser que la rótula hacia fricción con la tibia... desagradable.
Cuadriceps.Sesiones con una y otra pierna y con ambas.A medida que la rodilla coge fuerza, subia de peso. Aquí se aprecia más musculatura de esta zona.
Cuadriceps. Sesiones largas con una y otra pierna y con ambas. A medida que la rodilla coge fuerza, subia de peso. Otra foto más.
Caminando como un soldado.

Semanas de Gimnasio hasta el día de la operación

El centro de rehabilitación se me quedaba corto y las sesiones se habían acabado por lo que empecé a acudir día si, día no, al gimnasio. Los días que no iba seguía con mis ejercicios en casa ya que me hice con una pelota de plastico deshinchada y pesas para los tobillos de hasta 5kg.

Las asistencias al gimnasio eran muy productivas, ya que a parte de realizar los mismos ejercicios que hacía en el centro, los amplié con la máquina de cuadriceps e isquiotibiales. El día siguiente de darle duro en el gimnasio lo notas, te sientes muy estable y con fuerza, pero los días que no vas por motivos varios, al día siguiente vuelves a sentir dolor, chasquido, flojera... es casi primordial hacer ejercicio de fortalecimiento para no sentir dolor o molestía.

Ejercicio Fortalecimiento
Cuadriceps. Sesiones largas con una y otra pierna y con ambas. A medida que la rodilla coge fuerza, subia de peso.
Isquiotibiales.Sesiones con una y otra pierna y con ambas.A medida que la rodilla coge fuerza, subia de peso.